La fibra y la proteína son dos sustancias que son necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, por ello, es importante que las personas consuman alimentos con los compuestos. El plátano y la chía son un par de ingredientes que contienen dichos compuestos, y hacen muy buena mancuerna para un licuado.
ingredientes:
- Preparar las semillas de chía: Si lo prefieres, puedes remojar las semillas de chía en 1/4 de taza de agua por unos 10 minutos antes de usarlas. Esto permitirá que se expandan y formen una gelatina suave, agregando una textura interesante al licuado.
- Cortar los plátanos: Pela y corta los plátanos maduros en rodajas para facilitar su mezcla.