El magnesio
puede ayudar con diversos tipos de dolor, como dolores musculares, articulares y migrañas, debido a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes musculares. El malato de magnesio se considera particularmente útil para el dolor muscular y la fatiga, mientras que el cloruro de magnesio puede aliviar el dolor articular y la rigidez asociados con la artritis. También se puede aplicar tópicamente (por ejemplo, con sales de Epsom) para aliviar el dolor muscular.
Formas de usar el magnesio para el dolor:
- Suplementos orales:
- Malato de magnesio: Puede ser eficaz para el dolor muscular, la fatiga y la inflamación, especialmente en casos de fibromialgia.
- Cloruro de magnesio: Ayuda a reducir el dolor y la rigidez articular en personas con artritis.
- Trisalicilato de colina y magnesio: Se utiliza para aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez asociados con la artritis y el hombro doloroso.
- Aplicación tópica:
- Sales de Epsom (sulfato de magnesio):Se pueden usar en baños o remojos para aliviar el dolor muscular.
- Cremas o aerosoles: Contienen cloruro de magnesio y a veces otros ingredientes como el árnica para aplicarse directamente en la piel y aliviar el dolor muscular.