Las manos pueden adormecerse por muchas razones, incluyendo:
- Presión nerviosa: Por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano, que se produce cuando se comprime el nervio mediano de la muñeca
- Postura incorrecta: Dormir con los brazos doblados o apoyados en una almohada inadecuada puede comprimir los nervios
- Enfermedades: Como la diabetes, la artritis, la gota, la amiloidosis, el hipotiroidismo, o la anemia por deficiencia de vitamina B12
- Trastornos circulatorios: Como el fenómeno de Raynaud, que estrecha los vasos sanguíneos de las manos y los pies
- Lesiones: Como lesiones en la muñeca
- Infecciones: Que pueden causar el síndrome del túnel carpiano
- Tumores: Que pueden causar el síndrome del túnel carpiano
Si el hormigueo es constante o empeora con el tiempo, es importante consultar a un médico.
Consejos para evitar el adormecimiento de las manos
- Mantener una postura ergonómica
- Utilizar una almohada que mantenga el cuello y la columna alineados
- Dormir en posiciones que reduzcan la presión en los brazos
- Realizar movimientos suaves para restablecer la circulación