El plátano y la canela tienen propiedades que pueden ayudar a mejorar la digestión, la circulación y la relajación del sistema nervioso.
Plátano
- Contiene potasio y magnesio, que ayudan a regular la presión arterial y eliminar líquidos.
- Contiene triptófano, un aminoácido que aumenta la segregación de serotonina, la hormona de la felicidad.
- Contiene fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a evitar el estreñimiento.
- Contiene almidones que protegen la mucosa gástrica, por lo que se recomienda para aliviar los síntomas de la gastritis.
Canela
- Favorece la digestión y la circulación sanguínea.
- Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas.
Beneficios de la combinación
- Puede ayudar a mejorar la higiene del sueño.
- Puede ayudar a controlar la glucosa en sangre.
Cómo preparar una infusión de plátano y canela
- Corta los extremos del plátano sin quitarle la cáscara.
- Agrégalo en una olla con agua hirviendo.
- Baja el fuego al mínimo y déjalo hervir durante 10 minutos.
- Deja reposar la infusión y cuela el líquido en una taza.
- Agrégale la pizca de canela y revuelve bien.