El huevo hervido es un alimento nutritivo que aporta proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.
-
Salud cerebral
Contiene colina, un nutriente que ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva.
-
Salud ocular
La yema contiene luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir la degeneración macular.
-
Salud ósea
Contiene vitamina A, D y E, que contribuyen a la salud ósea.
-
Salud del embarazo
Contiene vitaminas y minerales que ayudan al desarrollo cerebral del bebé.
-
Satiety
Contiene proteínas, por lo que puede ayudar a sentirse saciado por más tiempo.
-
Energía
Contiene vitaminas A, D, E, B12, y minerales como hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio, selenio y sodio.
-
Colesterol
Contiene grasas saludables de buena calidad, especialmente del tipo monoinsaturado oleico, que favorece el aumento de colesterol HDL (el colesterol “bueno”) en sangre.